Salut, moi c’est Justine, kinésiologue
J’aide les gens à bouger autrement, pour retrouver une santé physique et mentale à long terme. Dans un monde qui va à mille à l’heure , j’offre une pause centrée le désir profond de vivre des projets qui font du bien : comme s'entraîner pour passer une nuit au sommet d’une montagne
Après avoir complété l’initiation à la course à pied, poursuivez votre progression avec ce programme maison adapté à votre niveau actuel. Il vous permettra d’augmenter graduellement la distance parcourue tout en améliorant votre vitesse. Vous découvrirez également les différentes zones d’intensité afin d’apprendre à courir efficacement pour votre santé. Remise en PDF 18,00 $
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